أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

البرد العام

Colds

هذا مرض قد يصيب الناس مرات عديدة خلال أعمارهم ، وقد تكون هناك مضاعفات خطيرة لذلك المرض خصوصا بين الأطفال وكبار السن ، واسباب ذلك المرض هو ضعف المناعة لدى الفرد المصاب وتعرض الجسم لغزو الميكروبات والفيروسات التى تعمل على إنهاك القوى وإضعاف الجسم .

وهنا يجب تقديم طرق الوقاية من الاصابة بالبرد .

  • تناول فيتامين ( ج ) باستمرار لأنه يعمل على جمع قمامة البكتيريا والفيروسات ويساعد الجسم على التخلص منها ويمنع السعال والرشح والأعراض الأخرى قبل حدوثها ، وفيتامين ( ج ) موجود فى عصير البرتقال والجريب فروت وغيره من الموالح ، كما أنه موجود فى الصيدليات ، ويكفيك تناول نصف جرام 3 مرات فى اليوم  فهى تفى بالغرض .

  • تناول أقراص الزنك للاستحلاب فى الفم فأنها تقلل من مدة أيام المرض وتقلل من الأعراض المصاحبة للمرض مثل احتقان الزور والحلق .

  • ألزم الفراش مع الاسترخاء والراحة فيه ، وأدخر كل طاقاتك كى تستعيد عافيتك من جديد ، وتجنب حدوث المضاعفات الغير مرغوب فيها مثل : الالتهاب الرئوى والتهاب الشعب الهوائية . فأن يوم أو أثنين راحة فى الفراش مع الإبطاء بعد ذلك فى مكان العمل قد يساعد كثيرا على التغلب على ذلك المرض .

  • حاول أن تدفأ نفسك دوما لمنع تعرضك للبرد ، والدفء يجعل الجهاز المناعى للجسم يركز علىمواجهة المرض بدلا من تشتيت جهوده فى العمل على حماية الجسم من البرد المحيط به .

  •  الرياضة المحدودة والبسيطة مطلوبة لتحسين الدورة الدموية للجسم وبالتالى تحسين كفاءة الجهاز المناعى فى مقاومة المرض .

  • تناول الأطعمة الخفيفة والمحدودة وتجنب الدهون ومنتجات الالبان ، وتناول بدلا منها الفاكهة والخضراوات .

  • تناول قدر يسير من حساء الدجاج الساخن لأنه يعمل على تسليك الأنف من الاحتقان ، وتطهر  الحلق

  • تناول كميات كبيرة من السوائل ما بين  عصير ومياه ، لأن تلك السوائل تعمل على غسل الجسم وتنظيفه من الشوائب وتعوض النقص فى سوائل الدم .

  • امتنع عن التدخين ، حيث أنه يعمل على إتلاف الغشاء المخاطى المبطن للجهاز التنفسى الذى يعمل على طرد الميكروبات خارج الجسم وبذلك يفقد الجسم ميزة هو فى أشد الحاجة اليها .

  • غرغر الحلق بمحلول مكون من كوب من الماء الدافئ مضافا اليه ملىء ملعقة صغيرة من ملح الطعام ، ويمكن الغرغرة بذلك المحلول كلما كان هناك ألم فى منطقة الحلق والزور .

  • حاول الحصول على حمام دافئ ملئ بالبخار فإن ذلك يزيل احتقان الأنف والحلق .

  • يمكنك تناول علاجا البرد فى المساء لأن الكثير منها له تأثير منوم أو مهدئ قد يؤثر فى سير العمل الذى تقوم به اثناء النهار . ومن تلك العلاجات يمكنك استعمال الأسبرين أو البنادول كمسكنات للألم .
    ولا يجب اعطاء الأسبرين لمن هم أقل من 21 سنة ؛ خصوصا لو أن أحدهم يعانى من الاصابة
    بفيروس ( الجديرى الكاذب ) والتى تشبه أعراضه أعراض الأنفلونزا مما قد يتسبب فى حدوث مرض خطير ومميت يتلف المخ والقلب  لدى متعاطى الأسبرين ويعرف ذلك العرض باسم ( عرض ريز REYES  SYNDROME  ) نسبة إلى الطبيب الذى أكتشفه .
    ولكى تسيطر على نوبات العطس ، ولتجفيف الأنف فأن هناك العشرات من المستحضرات التى تتولى أمر ذلك ومعظمها يعرف بمضادات الهيستامين مثل الكلارتين  والهيسمانول فتلك لا تسبب الشعور بالنعاس ، كذلك الاترونول .. وكونتاك 12.. والأكتفيد .. وغيرهم ، وهم كثير .

  • توجد قطرات وبخاخ للأنف ولا ينصح باستعمالها لأكثر من أربعة أيام ، وإلا تصبح غير مجدية بعد ذلك

  • وإذا كنت تعانى من السعال فهناك الكثير من الأدوية للسعال الجاف يمكن استعمالها مثل شراب أوحبوب البيركون أو شراب السيلومات أو حبوب البركنيل . أما السعال المصحوب ببلغم يمكن استعمال شراب ( البرونكيستال ) أو ( البيسلوفون ) .
  • يمكن مص بعض الحبوب المطهرة للحلق إذا كان هناك ألم  أو صعوبة فى البلع ، مثل ( ستربسيلز ) أو التى تحتوى على( المنثول ) مثل حبوب ( الفكس ) .

  • ويبقى هناك تناول بعض الأعشاب الهامة لمكافحة البرد ، مثل : الثوم الطازج وما له من آثار مطهرة على الجسم تعادل مفعول المضاد الحيوى .كذلك مغلى العرق سوس ، والكاموميل والنعناع والزعتر فكلها مفيدة وتؤدى الغرض .

  • حاول تجنب نشر العدوى بين الآخرين من حولك وذلك بجمع المناديل الورقية المستعملة والتخلص منها وتجنب العطس أو السعال فى وجوه الآخرين .