أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

الردوب القولنية

Diverticulosis

هو جيوب مثل حبات العنب ، تخرج من جدران الأمعاء الغليظة ( القولون ) نتيجة لعدم وجود الألياف بكميات كافية ، والألياف تحمى القولون من التمدد أثناء الإخراج ، والمرض منتشر بين الشعوب التى تعتمد فى غذائها على أكل مواد الطعام المصنعة والمنتشرة فى كل مكان . وهو غالبا يصيب نصف الأعمار التى تعدت الستون عاما .
وتلك الجيوب القولونية يمكن رؤيتها عند عمل الأشعة بالصبغة على البطن . وكثير من الناس لم تتاح له الفرصة لعمل مثل تلك الأشعة .
ومشكلة المرض تظهر عندما تلتهب احدى أو بعض من تلك الجيوب القولونية ، ويبدو المرض وكأنه التهاب حاد ، متمثل فى ارتفاع بدرجة الحرارة مع مغص شديد ، وعوارض تشبه حالات الزائدة الدودية الحادة .

فما الذى يجب عليك عمله للقيام بدور ايجابى فى الحد من تلك العوارض لهذا المرض .

  • تناول كميات كبيرة من الألياف فى مواد الطعام المختلفة ، وأهمها ( ردة الخبز ) ، حيث ان الألياف تعمل على سحب المياه من الجسم ، وخلطها بالفضلات داخل الأمعاء ، وبذلك يصبح الاخراج أكثر سهولة وأقل ألما
  • يجب تعاطى الألياف تدرجيا ، حتى يتعود الجسم عليها . وربما ينتابك شعور بالانتفاخ مع تطبل
    بالبطن بعد تناول تلك الألياف فى الأسابيع الأولى ، ولكن الجسم سوف يعتاد ذلك .
  • لو لم تستطيع الحصول على الألياف فى مواد الطعام ، فانه يمكنك الحصول على ألياف جاهزة الاستعمال من الصيدليات ، مثل : ( الميتاميوثيل    METAMEUCELE  ) .
  • اشرب كثير من الماء النقى والسوائل الأخرى ، لأن السوائل سوف تساعد الألياف فى مقاومة الإمساك
  • أستجب لنداء الطبيعة عندما تدعو الحاجة الى ذلك .
  • مارس التمارين الرياضية ، لأنها تقوى من عضلات القولون أيضا .
  • تناول مواد الطعام الطبيعية للتخلص من الإمساك ، مثل البرقوق أو القرصيا ( البرقوق المجفف ) ، والخوخ والتين والعنب .
  • لا تدخن ، حيث ان التدخين يزيد من عوارض المرض .
  • ابتعد عن الأطعمة التى تحتوى على البذور ، مثل الجوافة ، وذلك حتى لا يؤدى تجمع بعض تلك البذور فى أحد الجيوب القولونية ويعمل على انسدادها ، ومن ثم تكون العاقبة وخيمة .
  • تجنب كل المشروبات التى تحتوى على الكافيين ، لأنها تعمل على اثارة الالتهاب فى الأمعاء .