أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

تمدد الرئتين

Emphysema

 هذا مرض نادر الحدوث ، وهو أحد مضاعفات الاصابة المستمرة بالنزلات الشعبية أو الربو الشعبى . وللأسف ليس هناك علاج لهذا المرض الذى فيه تشيخ الرئة قبل أن يشيخ الجسم معها ، ويصبح صدر المريض مثل البرميل .

ولكن هناك ما يمكنك عمله للتخفيف من حدة ذلك المرض .

  • توقف عن التدخين فورا والآن ، وبحزم شديد وإصرار . فأنه لم يفت الأوان بعد . حيث وجد أن التدخين له أثر مباشر على حدوث ذلك المرض فى الرئتين .
    والنظرية فى ذلك تؤكد بأن التدخين يعمل على اثارة كريات الدم البيضاء من نوع
    ( النيتروفيل  NEUTROPHILS ) لأن تتوجه إلى الرئتين بصفة خاصة ، وهناك تفرز بعض الأنزيمات التى تهاجم أغشية الرئتين وتهضمها ، وتترك فيها فراغات لا وظيفة لها .

  • أبتعد عن أماكن التدخين ، والمدخنين . حيث أن الآثار السيئة للتدخين لا تفرق بين أحد .

  • تجنب العوالق السابحة فى الجو ، والتى قد تؤثر فى تفاقم المرض نتيجة للحساسية من تلك العوالق .

  • مارس الرياضة . والأفضل هو المشى ، كما يمكن تقوية عضلات الصدر والذراعين لتحسين حالة الرئتين . والسباحة أيضا تعمل على تقوية عضلات التنفس .

  • تناول وجبات قليلة من الطعام ، وعلى فترات متقاربة ، حيث أن الرئة عند تمددها الى أسفل ، تضغط على الحجاب الحاجز ، ومن ثم تقلل حجم المعدة ، لذلك ننصح بالحصول على 6 وجبات صغيرة أفضل من 3 وجبات ثقيلة تجعلك غير قادر على التنفس . كما أن تناول الطعام لفترة طويلة من الوقت يجلب المزيد من الأكسجين والدم إلى المعدة ، ويحرم بعض الأعضاء الهامة فى الجسم من الحصول على نصيبها من ذلك .

  • حافظ على أن يكون وزن الجسم لديك متناسق مع طولك ، حيث أن الزيادة فى الوزن يتطلب بذل مجهود مضاعف لتلبية احتياجات الجسم اليومية .

  • مارس تمارين التنفس للحصول على أكبر قدر ممكن من الأكسجين اللازم لحيوية الجسم . كالآتى :
    • يجب أن تكون حركات التنفس من شهيق أو زفير موحدة ومنظمة ، لكى يستفيد الجسم من ذلك .
    • تنفس من الأعماق ، من مستوى الحجاب الحاجز أى من البطن ، تماما مثل ما يفعل الأطفال .
    • يجب أن تكون فتحات الهواء مفتوحة دوما .

  • جرب استعمال فيتامين ( ج ) وفيتامين  E  ، لأنهما من مضادات الأكسدة ، وهما يفسدا أثار التدخين على أنسجة الرئة .

  • هدأ من روعك ، لأن التوتر والانفعالات تجعلك فى حاجة ماسة لمزيد من الأكسجين ، وبذلك تجهد الرئتين ويجب أن تعيش الواقع ، وتتخطى السلبيات .

  • يمكنك الانضمام إلى المجموعات من الأفراد اللذين يعانون مثلك من تمدد فى الرئتين ، وأن يكون هناك برنامج طبى للتوعية بذلك المرض ، وأفضل الطرق للتغلب عليه .

  • لا تعزل نفسك عن المجتمع من حولك ، لأن ذلك سوف يكون له مردود نفسى وسلبى على المريض

  • لا تستعمل تلك البخاخات المحتوية على أدوية علاجية ، أو مزيل للعرق ، أو منعش الجو ، حتى لا يؤثر ذلك على قدرتك على التنفس .

  •  حافظ على أن تكون ملابسك فضفاضة ، حتى تعطى المجال للرئتين من التنفس بسهولة ، أى يمكن استبدال حزام الوسط بلبس الحمالات مثلا .