أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

إجهاد العين

Eyestrain

فى سن ما بين 40  - 45 سنة ، تكون بؤرة الرؤية لديك ، قد تغيرت ، ومن ثم يصبح هناك اضطراب فى الرؤية  وإجهاد للعين . وهذا الإجهاد نفسه ممكن أن يحدث إذا كنت تمكث ساعات طوال أمام شاشة التلفاز أو الحاسوب الشخصى (الكومبيوتر) .
فإذا كنت ترى أن عينيك قد أصابهم الإجهاد .

 فعليك باتباع التالى ، كى يساعدك فى التغلب على تلك المشكلة .

  • تجنب الضوء الساطع الواقع على العين مباشرة ، ويجب أن يتوفر ضوء مناسب لك أثناء القراءة .
  • جرب استعمال نظارة للقراءة ، وتلك يمكن أن تحصل عليها بعد عمل الفحص اللازم عند طبيب العيون  .
  • حاول الحصول على فترات من الراحة لعينيك خلال القراءة أو مشاهدة التلفاز ، وليكن 15 دقيقة بعيدا عن تلك الوسائل وذلك على فترات أى بعد كل ساعتين مشاهدة أو عمل مثلا .
  • عتم شاشة الكومبيوتر ، وذلك بوضع فلتر قاتم عليها لمنع الإشعاع الصادر منها ، وأثره السيئ على العين .
  • حاول أن يكون مكان الكومبيوتر معتم قليلا ، للإقلال من كمية الإشعاع  الصادرة منه .
  • حاول أن تغلق عينيك فى الأوقات التى لا تستعمل فيها التلفاز أو الكومبيوتر ، فذلك أفضل راحة للعين من أثر الإجهاد .
  • لراحة العين المصابة بالإجهاد ، فأنه يفضل عمل كمادات من الشاى الدافئ ، وذلك بغمس قطعة من القماش أو الشاش النظيف ، فى محلول من الشاى الفاتر ، ووضعها على العين المصابة وهى دافئة ، فتلك تعمل على إراحة العين من الإجهاد الواقع عليها.