أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

الأنفلونزا

Flu

 هل راودك الشعور بأنك مريض جدا وتخشى الموت ، أو أن هناك ما يشبه السيارة تمر عليك ذهابا وإيابا من شدة المرض ، وهل رأسك تنبض جميعها أو أن عضلات جسمك كلها تؤلمك ، إذن أنت ضحية الإصابة بفيروس الأنفلونزا  وتلك الأنفلونزا سوف تظل تؤلمك حتى تشفى منها .
وفيروس الأنفلونزا معروف بأنه وحش مخيف ذى ألف وجه .
وبالرغم من أن هناك أنواع ثلاثة رئيسية وهى (  أ ، ب ، س ) ، إلا أن تلك الأنواع لا تكف عن التحول  إلى أصناف أخرى عديدة ولا متناهية .
لذلك فأن التحصين ضد نوع واحد من تلك الفيروسات ، لا يعطيك مناعة إلا ضد هذا النوع فقط ، ولا غرابة بأن تجد نفسك مصابا بنوع أخر من فيروس الأنفلونزا ولم يجدى التحصين معه نفعا .
وذلك النوع من الفيروسات لا يجدى معه نفعا استعمال المضادات الحيوية ، ولكن عليك بأتباع التالى من النصائح التى قد تعين على مكافحة الاصابة بتلك الفيروسات .

فإذا كانت لديك الأعراض التالية :

  • لديك ارتفاع بدرجات الحرارة .
  • تشعر بالصداع الشديد .
  • آلام بجميع عضلات الجسم .
  • الشعور بالإرهاق الشديد مع أقل مجهود .
  • أحيانا هناك رشح من الأنف .
  • ربما يكون هناك حرقان فى الزور ، وصعوبة فى البلع .
  • هناك سعال شديد واضح .

فأنت مصاب بالأنفلونزا ، ويجب عليك إتباع التالى :

  • أبقى فى المنزل لمدة يوم واحد على الأقل حتى بعد نزول درجة الحرارة ، لأن الأنفلونزا مرض سريع العدوى للآخرين ، وأنه يجب أن تهيئ جسمك وتساعده لمكافحة ذلك المرض ، والراحة مطلوبة فى الفراش أيضا ، حتى لا تكون هناك مضاعفات من جراء المرض .

  •  تناول كميات كبيرة من السوائل المختلفة ، خصوصا لو كنت تعانى من ارتفاع فى درجة الحرارة ، لأن الجفاف يمكن أن يحدث لك . فتناول الحساء وعصير الفاكهة والخضراوات ، كلها جيد ومفيد فى مكافحة ذلك المرض ، خصوصا عصير الجزر . ومن الأفضل تخفيف تلك العصائر النصف بالنصف ماء حتى لا يؤدى وجود السكر الكثير فى تلك العصائر المركزة ، إلى إسهال .

  • لا تعطى الأطفال أى نوع من الأسبرين ، لتجنب حصول مضاعفات خطيرة : مثل عرض ريز بل يجب استبدال الأسبرين بمسكن ومخفض أخر للحرارة مثل : ( البنادول أو التمبرا ) .

  •  فكر مرتين قبل الحصول على علاج آخر للأنفلونزا ، مثل مضادات الحساسية ، فتلك يمكن أن
    تعطيك إيحاء بأن الأمور مستقرة ، وتهيئ نفسك للعودة إلى العمل ، بينما الأمر غير ذلك ، وقد ينتج عن ذلك بعض المضاعفات الخطيرة من جراء التسرع بترك الفراش والعودة للعمل .

  • تغرغر بالمياه والملح ، فتلك تعمل على التخلص من الافرازات الموجودة بالحلق ، ويمكن ذلك بإذابة ملعقة صغيرة من ملح الطعام فى عدد 2 كوب من الماء الفاتر .

  • يمكن استعمال حبوب الاستحلاب مثل : ( ستربسيلز أو برودرال  ) أو حتى مص بعض الملبسات ، فأن ذلك سوف يشعرك بالتحسن .

  • أرفع من درجة الرطوبة فى الغرفة التى تقيم فيها ، لأن ذلك سوف يساعد فى التغلب على السعال ووجع الزور وجفاف مجارى الهواء العليا .

  •     أستعمل بعض أنواع ، مثل : ( K – Y  ) جيلى ، وهذا وظيفته أن يرطب مدخل الأنف ، ويحافظ على أنسجة الأنف سليمة .

  •  حافظ على أن تكون قدميك دافئة ، وذلك بغمرها فى الماء الدافئ ، لأن ذلك سوف يساعد فى التغلب على الصداع أو الاحتقان المصاحب للأنف .

  •  تنفس هواء نقى ، ولكن تجنب تيارات الهواء ، وتجنب برودة محل النوم .

  •  يجب تناول الطعام الخفيف وبحكمة ، فمثلا بعد مرحلة السوائل ، يمكنك تناول الموز أو قطعة من التوست الجاف أو الجبن القريش ( خالى الدسم ) ، أو الأرز المطبوخ أو السريال أو البطاطس المطبوخة .

  •  لا يمكن لك أن تتجاهل أى من مضاعفات الأنفلونزا ، ويجب العرض على الطبيب فورا عند حدوث التالى من الأعراض:
    • أن الصوت لديك أصبح أجش ، مثل الحصان .
    • بدأت تشعر بآلام فى صدرك .
    • أن لديك صعوبة فى التنفس .
    • بدأت تخرج بصاق أخضر أو أصفر اللون .
    • القىء المستمر ، مما قد يعرضك للجفاف ، خصوصا لدى الأطفال أو كبار السن .
    • لا تتجاهل أى آلام فى البطن مصاحبا للحالة ، فربما يكون ذلك سببه التهاب بالزائدة الدودية وأنت لا تعلم.