أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

الفواق أو الزغطة أو الحزوقة

Hiccups

الفواق هى تجربة قد مر بها كل انسان فى مراحل عمره الأولى ، ولا أحد يدرى ما فائدتها أو لماذا تحدث ، وما اسباب حدوثها ، ولكن من الواضح أن من يأكل بسرعة ، ويبلع الكثير من الهواء ، قد يعانى من الفواق .
وذلك العرض ربما يكون حاد أو أن يكون مزمن جدا يظل لسنوات طوال . ويجب العمل للشفاء من تلك النوبات من الفواق ، بطريقتين :

  • وذلك بزيادة كمية غاز ثانى أكسيد الكربون فى الدم
  • احباط عمل المسار العصبى المسبب لذلك الفواق . 

لذا يجب اتباع الطرق التالية للعمل على تهدئة ذلك الفواق أو حتى منعه .

  • بلع ملعقة صغيرة من السكر المجروش الجاف ، فتلك تعمل على وقف الفواق فى دقائق ، وذلك بالتأثير على السيال العصبى المتجه إلى الحجاب الحاجز ، والذى يجعله ينقبض بتقلص محدثا الفواق .
  • أحبس النفس ، وأطلقه فيما بعد تدرجيا ، فهذا يعزز زيادة ثانى أكسيد الكربون فى الجسم ، ويعمل على الاقلال من الفواق .
  •  عند تناول الطعام ، يجب أن تأكل فى هدوء تام ، ولا تتحدث أثناء الأكل ، وأغلق فمك وأبلع ، مع حبس النفس من الخروج ، فذلك أيضا مفيد للحد من حدوث الفواق .
  • تنفس بعمق شديد ، شهيق وزفير فى كيس من الورق ، محكم حول فتحة الفم وحتى يحمر وجهك ، وذلك عشر مرات ، فان ذلك سوف ينجح فى الحد من الفواق .

وإليك بعض النصائح الأخرى الموجهة من ( الجريدة العلمية للجهاز الهضمى العالمية ) للحد من الفواق .

  • أخرج لسانك خارجا بشدة لبرهة من الوقت .
  • أرفع مؤخرة الحلق ( اللهاة ) بملعقة .
  • أمضغ وأبلع بعض من الخبز الجاف .
  • أضغط الصدر ، بضم الركبتين إلى الصدر بشدة ، بينما أنت مائل للأمام .
  • تغرغر بالماء .
  • مص بعض من الثلج المجروش .
  • ضع كيس من الثلج على البطن ، فوق منطقة الحجاب الحاجز ( مباشرة أسفل الضلوع  ) .