أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

انعدام الخصوبة

Infertility

هو عدم القدرة لأحد أو كلا الزوجين فى النجاح لإتمام حدوث حمل ناجح بغرض انجاب طفل .

وتلك النصائح التالية ، موجهة لكل من الزوجين اللذين يساورهم القلق من تأخر الانجاب .

  • لو أن الزوجة تحت سن 28 سنة ، فتلك تكون ناجحة فى حياتها الجنسية ، خصوصا لو أنه لا يوجد تاريخ طبى مرضى يشير الى مشاكل فى الخصوبة ، لذا يجب أن تمنحى نفسك مدة سنة كاملة قبل حدوث حمل مرغوب .

  • حوالى 60 % من الأزواج ينجحوا فى الحصول على الحمل فى خلال ستة أشهر ، و90 % فى خلال سنة ، من تاريخ الزواج .، وكلما كبر الزوجان فى العمر ، كلما قلت فرص الاخصاب نسبيا . حتى أن بنت العشرون عاما قد لا يمكنها التبويض كل شهر .

  • هل هناك رغبة متبادلة بين الزوجين فى الحصول على طفل ، أم أن أحد الأطراف غير مستعد لذلك  لذا يجب التكلم بصراحة فى هذا الشأن ، والاجماع على رغبة واحدة لكل من الطرفين على رأى واحد .

  • يجب ان يكون للزوجين معا العاطفة الكامنة فى الحصول على طفل .

  • خفف من جدول العمل لديك ، لأن ادمان العمل ، يعمل على زيادة التوتر النفسى ، وذلك له مردود سيئ على القدرة على الانجاب لكل من الزوجين . لأن الجسم يعلم تماما ، متى يستجيب أو لا يستجيب للرغبة فى الحمل . 
  • يجب أن يبقى السائل المنوى للرجل لدى الزوجة وهى فى وضع المستلقى على الظهر ، وأن تظل فى ذلك الوضع على الأقل لمدة عشرون دقيقة ، أو ربما طوال الليل .

  • أمتنع عن التدخين ، لأن التدخين يعيق الخصوبة لدى الزوجين ، وذلك بالتأثير على عدد الحيوانات المنوية ، كما ، وكيفا . كما أن التدخين ، يخل بميزان الهرمونات لدى السيدات .

والنصائح التالية موجهة للسيدات فقط .

  • تأكدى من أن لديك تبويض منتظم من المبايض فى كل شهر ، والدليل على التبويض هو:
    • تغير فى شكل وحجم وافرازات عنق الرحم أثناء فترة التبويض .
    • المخاط أو افرازات عنق الرحم تصبح مائية القوام ، ورقيقة ، ورائقة بلا تعكير .
    • تضخم الثديين بألم ، مع بعض التقلصات فى الرحم ، قبيل نزول دم الدورة .
    • هناك وسائل تباع فى الصيدليات لقياس التبويض من البول ، ونسبة النجاح لها هى 50 % ، وأفضل الأوقات للحصول على البول ، هو ما بين الساعة 10 صباحا وحتى 12 ظهرا .

  • يجب ضبط وزن الجسم ، بحيث لا تكون هناك زيادة مطلقة فى الوزن قد تتعدى 120 % من الوزن الطبيعى للجسم ، وأيضا يجب أن لا يكون هناك نقص شديد فى وزن الجسم قد يقل عن 95 % من الوزن الطبيعى لذلك الجسم . لأن الأستروجين .. ذلك الهرمون المسئول عن حدوث الحمل ، يختزن فى الدهن بالجسم ، فكلما كانت هناك زيادة من الأستروجين ، كلما أعاق ذلك حدوث الحمل ، وبالمثل فأن  قلة الأستروجين عن نسب محددة تعيق من حدوث الحمل .

  • يجب ممارسة الرياضة ، ولكن بحذر حتى لا تفقدى كثيرا من الوزن ، ويتسبب ذلك فى منع الانجاب .
    فإن الرياضة العنيفة ، تعمل على افراز مادة ( الأندورفين ) والتى تشبه المورفين فى عملها ، فهى تسكن الآلام ، وترفع نسبة هرمون ( البرولاكتين ) الذى يعمل بدوره على الإخلال بعملية التبويض ويمنع حدوثه .

  • يجب أن يكون توقيت المباشرة الزوجية ، مواكبا لوقت التبويض لديك . فكيف لك أن تتأكدى من ذلك?
    • تنبئى بموعد التبويض ..، وذلك بتقدير موعد اليوم الأول الذى يمكن أن تأتى فيه إليك الدورة الشهرية التالية  وتقدمى عليه 14 يوما ، ويمكن عندها مباشرة الزوج يوميا من _ اليوم 11 وحتى اليوم 16 _ قبل حدوث أول يوم للدورة الشهرية التالية .
    • شراء جهاز اختبار لمعرفة موعد التبويض ، وهو يتنبأ بالتبويض قبيل حدوثه بيوم أو أثنين ، وهنا يمكن مباشرة الزوج بغرض الحمل فى هذين اليومين على وجه التحديد . 

  • تجنبى أى مواد كيميائية ، توضع فى منطقة المهبل أثناء المباشرة الزوجية ، لأن تلك المواد الكيميائية مثل  الدش المهبلى ، والكريمات ، وأنواع الجل ، كلها لها آثار سلبية وتقتل الحيوانات المنوية عند دخولها فى المهبل

  • لا تتناولى أكثر من كوب من القهوة فى اليوم الواحد ، أو المشروبات الأخرى التى تحتوى على الكافيين  لأن ذلك ممكن أن يقلل الفرص لديك فى حدوث حمل .

وماذا يمكن أن يقال للرجل فى هذا الشأن ؟

  • أى مرض فيروسى مصحوب بارتفاع فى درجة الحرارة ، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا الشديدة ، يمكن أن يخفض عدد الحيوانات المنوية لمدة ثلاثة أشهر .
    حيث أن الدورة الحياتية للحيوانات المنوية تأخذ حوالى 78 يوما لانتاج تلك الحيوانات ، و12 يوم أخرى حتى تصبح يافعة ، أى اجمالى 90 يوما .
    والسائل المنوى السليم يحتوى على 20 مليون حيوان منوى فى كل ملعقة صغيرة منه . فاذا نظرت من خلال الميكروسكوب ، فسوف تجد أن هناك 60 % من تلك الحيوانات تسبح للأمام .

  • لا تتعاطى الهرمونات الذكرية ( ستيرويدات  ANABOLIC  STERIODS  )  لأنها تعمل على غلق المسارات المتجهة من الغدة النخامية فى المخ إلى الخصيتين لانتاج الهرمون الطبيعى ، وبذلك يحدث خلل فى ميزان الهرمونات الطبيعية فى لجسم ، ويمكن أن يكون ذلك سببا فى تليف الخصيتين ، وحدوث أمراض خبيثة بالكبد .

  • تجنب الكحوليات ، والأدوية الأخرى التى تأخذ جزافا بغرض تقوية الجنس ، لأنها ممكن أن تخفض فى أعداد الحيوانات المنوية لديك . فمثلا مضادات قرحة المعدة مثل ( الزنتاك   ZANTAC  ) وبعض المضادات الحيوية ، والأدوية المخدرة ، تؤدى إلى قلة الحيوانات المنوية لدى المتعاطين .

  • يجب المحافظة على أن تظل الخصيتين فى جو أبرد من حرارة الجسم بحوالى نصف درجة ، وذلك للحفاظ على حيوانات منوية سليمة ، حيث أن درجات الحرارة العالية تقتل الحيوانات المنوية وتدمر الخصية . لذا يجب الحذر من أنبوب الحمامات الساخنة ( الجاكوزى ) وغرف ( السونا ) ولبس الملابس الضيقة الكاتمة لحرارة الجسم .

  • يجب العلم أن عدم الممارسة الجنسية يوميا ، يساعد على خلق حيوانات منوية قوية قادرة على البقاء لفترات أطول ، وبأعداد كبيرة ، ويكون مستوى الخصوبة أفضل .