أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

حرق الشمس

Sunburn

بعض الناس يؤذى الجلد بالتعرض للشمس المباشرة لفترات طويلة من الوقت ، دون اللجوء إلى تغطية ذلك الجلد بأحد مستحضرات واقيات الشمس مثل ( صن بلوك ) أو ( صن سكرين ) مما ينتج عن ذلك حرق للجلد فى مناطق عدة من الجسم  لا يقدر معها المصاب أن ينام بسهولة ، مع شعور بعدم الراحة .

والمرة القادمة لا تعرض نفسك لمثل تلك المخاطر ثانية ، وعليك باتباع ما يلى .

  • تناول ما يسكن عنك آلام الحرق ، 2 قرص اسبرين كل 4 ساعات بعد التعرض إلى الشمس مباشرة أو مثلها من أقراص ( التيلانول ) .

  • يمكن عمل كمادات من السوائل التالية :
    • الماء البارد أو مكعبات الثلج على الاماكن المصابة لمدة 15 دقيقة ، وكرر ذلك كلما جفت المنطقة
    • كمادات الحليب منزوع الدسم 1 كوب + 4 أكواب من الماء + مكعبات الثلج ، ثم أغمس قطعة من الشاش فى المزيج ووضعها على مكان الاصابة .
    • محلول ( اسيتات الألمونيوم ) ويباع فى الصيدليات جاهزا ، وتعمل منه كمادات ، فانها تحافظ على طراوة الجلد .
    • كمادات من محلول النشا مع الماء حتى تصير معجون ، ويدهن بها مكان الحرق .
    • وضع الزبادى أو مغلى ورق نبات الخس المبرد .. على مكان حرق الشمس ، ينعش الجلد المصاب
    • وضع شرائح الخيار على الجلد المصاب يقوم بنفس المهمة .

  • أعطى جلدك حمام بارد ، خصوصا إذا كانت المساحة المصابة كبيرة . والمواد التالية من شأنها الإقلال من الآلام والحكة والالتهاب المصاحب :
    • ضع ملء كوب من الخل فى حوض من الماء البارد ( البانيو ) ، وأغمر جسمك فيه .
    • ضع قدرا كافيا من صودا الخبيز ( بيكنج صودا ) على الماء الفاتر فى البانيو وأغمر جسمك فيه لبعض الوقت ، ولا تجفف جسمك بالمنشفة ، بل دعه يجف على حاله .

  • لا تستعمل الصابون بكثرة أثناء الاستحمام ، حيث أنه يهيج الجلد ، ويجعله أكثر حرقة .

  • ضع بعض الكريمات التى ترطب الجلد ، وتنعشه مثل كريم ( نفيا ) أو التى تحتوى على قدر من المنثول

  • ضع بعض مستحضرات الكورتيزون التى تخفف من أثر الشمس على الجلد ، مثل مستحضر( بتنوفيت  BETNOVATE )  أو ( سينالار   SYNALAR ) .

  • استعمال نبات الصبار ، بدهن الجلد مباشرة بعصير إحدى الورقات ، فأنه يحد من الالتهاب ويرطب الجلد .

  • يمكن محاربة العدوى الميكروبية إن وجدت ، وذلك بدهن بعض المضادات الحيوية على الجلد المصاب مثل كريم أو مرهم ( الجاراميسين ).

  • إذا كانت الاصابة خفيفة ، فيمكن دهن الجلد بكريم مخدر مثل ( الزيلوكين ) .

  • اشرب الكثير من السوائل والتى تساعد على التغلب على جفاف الجلد .

  • لو أن ساقك ملتهبة أو قدمك متورمة ، فيجب رفعها على مقعد مواجه لمجلسك للحد من التورم .

  • لكى تنام فى الليل وبدون متاعب من احتكاك جسدك بالفراش ، فانه يمكن أن تنثر بعض من بودرة التلك ( بودرة جونسون ) التى تنعم المكان ، وتجعله مريحا نسبيا .

  • بعد التعرض لحرق الشمس ، فأن الجلد فى حاجة إلى 6 أشهر حتى يعود مرة أخرى لوضعه الطبيعى ، لذا يجب الحيطة من التعرض مرة أخرى لحروق جديدة من الشمس ، وإلا سوف تسوء حالة الجلد لديك

  • إذا قررت الخروج إلى الشمس ، فيجب أن تتبع القواعد السليمة لتأمين الجلد إزاء حروق الشمس ويمكن ذلك بوضع كريم واقى الشمس قبل الخروج بنصف ساعة ، ولا تنسى أن تحمى شفتيك ، ويديك وأذنيك ، ومنطقة خلف الرقبة . وحاذر من شمس منتصف النهار لأنها حارقة ، وحينما لا تسبح ، يجب لبس الملابس الواقية من أشعة الشمس .