أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

الشوفان

Oat bran

وهو من الحبوب الغنية بالألياف التى تذوب فى الماء وموجود فى الأسواق تحـت مسمـى ( كويكر أوت ) .. أو مضافـا لقشور الذرة الصفـراء تحت أسم ( الكورن فليكس ) .. ومثله مثل القمح والشعير وغيره من الحبوب الغنية بالألياف . وهى جميعا تشترك فى خاصية خفض نسبة الكلسترول فى الدم وبذلك تعمل على منع الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين وهو يفيد المصابين بأمراض الكلى والنقرس والروماتزم ، ويلين البطن ويمنع الإمساك ويوصف للناقهين ومرضى السكر ولمرضى الغدة الدرقية ، لأن به كثيرا من المعادن والفيتامينات الهامة .