أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

البوتاسيوم

Potassium

هذا المعدن يعمل مع الصوديوم لتنظيم سوائل الجسم وتنظيم عمل القلب ، وهو حيوي جدا لعمل الأعصاب ، والعضلات وإن قلة البوتاسيوم تؤدى إلي ارتفاع الضغط واضطراب ضربات القلب .
وأهم مصادره هي : البطاطس والكوسة والمشمش المجفف والزبادي والموز وعصير البرتقال والقراصيا والبطاطا، والفاصوليا الجافة .
وأهم فوائد البوتاسيوم هي الحفاظ على مستوى ضغط الدم وجعله طبيعيا والإقلال من تعاطى الأدوية المخفضة للضغط .. وبالتالى الإقلال من مضارها .
ولكن يجب الحذر لهؤلاء المرضى المصابين بأمراض الكليتين من ارتفاع نسبة مستوى البوتاسيوم في دمائهم .