أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

البطاطا الحلوة

Sweet potato

تعتبر من الأغذية ذات السعرات الحرارية ، ولكنها لا تحتوى على أى دهون وهى عالية القيمة فى احتوائها على البيتاكاروتين والبوتاسيوم وقدر كبير من الألياف .. وهذا ما يجعلها فى مصاف الأغذية الجيدة المفيدة للجسم .
فهى تقاوم الإمساك ، وتخفض نسبة الكلسترول فى الدم ، وتمنع من تصلب الشرايين . وبذلك فهى تحافظ على القلب من الأمراض وعلى المخ من الجلطات والبوتاسيوم يعمل على تنظيم ميزان السوائل فى الجسم ، ويعيد ضغط الدم المرتفع الى حالته الطبيعية .
وتؤكل البطاطا بغرض إنقاص الوزن وضد الإمساك وضد السرطان وضد الشيخوخة المبكرة وضد ارتفاع نسبة الكلسترول فى الدم وبالتالى ضد أمراض القلب .