أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.



يجب الثبات على حالة عدم التدخين لأنها أصبحت قرار مصيري لا رجعة فيه. عليك باستخدام الطرق السابقة لكي تبقى مقلع عن التدخين.
وأخطر ما في الموضوع هو أن تجد لديك رغبة جامحة للتدخين بعد طول غياب عنه ، ربما لشهر أو سنين.

وللتغلب على تلك النزعة في العودة إلى التدخين عليك باتباع التالي ، ربما يفيدك ذلك.
  • راجع الأسباب التي دفعتك للإقلاع عن التدخين ، وفكر في كل المنافع التي يمكن أن تعود عليك من جراء ذلك ، من الناحية الصحية ، والناحية المالية ، وسلامة الأسرة كا كل.
  • روض الرغبة للتدخين ، فأنها سوف تذهب أجلا أم عاجلا ، ولا تفكر أن تحصل على سيجارة واحدة في تلك المرة ، فليس هناك سيجارة واحدة فقط ، أو حتى نفخة واحدة.
  • ماذا لو عدت مرة أخرى وبدأت تدخن ؟ لا تلوم إلا نفسك ، فهذا أمر بيدك وحدك وعليك التحكم فيه ، وعليك في البحث عن السبب وتصحيحه في الوقت المناسب.